Tin tức

Chuyên gia tĩnh mạch: Điều gì gây hại cho tàu và những gì có thể bảo vệ chúng


Bạn hay kẻ thù của tĩnh mạch?
Tĩnh mạch của chúng ta làm rất tốt: Mỗi ngày chúng vận chuyển khoảng 7.000 lít máu đã sử dụng trở lại tim. Ở chân chúng cũng vượt qua được trọng lực, vì vậy sẽ chỉ thích hợp khi chủ động hỗ trợ chúng. Tuy nhiên, nhiều người không biết kẻ thù và bạn bè của tàu của họ. Giáo sư (Univ. Chisinau) Dr. Tiến sĩ Stefan Hillejan, bác sĩ phlebologist và proctologist từ phòng khám thực hành cho bệnh tĩnh mạch và trực tràng ở Hanover và chủ tịch hiệp hội chuyên nghiệp của các chuyên gia y tế có trình độ ở Đức, do đó giải thích những gì làm suy yếu tĩnh mạch và những gì thúc đẩy sức khỏe của họ.

Kẻ thù tĩnh mạch
Quần áo sai làm hỏng tàu. Điều này bao gồm giày cao cũng như giày và quần quá chật. Chúng co thắt chân và bàn chân và làm gián đoạn lưu thông máu. Điều này dẫn đến chân bị sưng và cũng khiến nhiệt tích tụ trong tĩnh mạch. Vessels mở rộng do nhiệt độ cao và các van tĩnh mạch, đảm bảo rằng máu chỉ chảy theo một hướng, không hoạt động. Điều này có nghĩa là máu không còn chảy ra được nữa và chìm trong chân, giáo sư Hillejan giải thích.

Một đối thủ khác của tĩnh mạch là rượu. Anh ta cũng mở rộng các mạch máu để máu tích tụ ở chân. Những người dễ bị giãn tĩnh mạch nên chú ý ở đây và chỉ tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải. Phụ nữ đặc biệt bị ảnh hưởng bởi kẻ thù cuối cùng của tĩnh mạch: ngồi theo thói quen với hai chân bắt chéo khỏi dòng máu, dẫn đến tắc nghẽn ở khu vực bên dưới. Do đó, áp lực trong các mạch tăng lên, cuối cùng làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch.

Những người yêu thích tĩnh mạch
Người bạn tốt nhất của các tàu là phong trào. Đi bộ và đi xe đạp kích hoạt các cơ chân hỗ trợ vận chuyển máu. Thể dục dụng cụ bơi lội hoặc nước cũng có tác động tích cực vì áp lực nước thúc đẩy hoạt động tĩnh mạch. Những người ngồi nhiều vì lý do nghề nghiệp sẽ giúp tàu của họ, ví dụ, thay phiên nhau uốn cong ngón chân và duỗi chúng ra một lần nữa. Đặt chân lên sau khi tập thể dục cho phép các tĩnh mạch nghỉ ngơi vì máu bây giờ chảy ngược về trung tâm của cơ thể bằng trọng lực.

Mát xa chân từ dưới lên trên hỗ trợ thêm hướng chảy của máu. "Nếu bạn muốn làm điều gì đó tốt cho tĩnh mạch của mình, bạn cũng có thể sử dụng liệu pháp Kneipp", giáo sư Hillejan khuyên. "Để làm điều này, hãy tắm một đôi chân ngắn ấm và lạnh xen kẽ. Điều này chống lại sự kéo dài của các mạch và đồng thời củng cố sức căng của các thành tĩnh mạch. Một chế độ ăn uống cân bằng cũng giúp duy trì sức khỏe của chân. Cá, các loại đậu và các loại hạt cung cấp cho cơ thể các axit béo omega-3, qua đó các tĩnh mạch vẫn đàn hồi. Ngoài ra, một lượng chất lỏng khoảng hai lít mỗi ngày giúp cải thiện lưu lượng máu.

Những người làm theo lời khuyên này làm điều gì đó tốt cho đôi chân của họ và trở thành người bạn tốt nhất của tĩnh mạch của họ.

Thông tin về tác giả và nguồn



Video: Giãn tĩnh mạch u0026 suy tĩnh mạch mãn tính CVI - nguyên nhân, triệu chứng u0026 bệnh lý (Tháng Giêng 2022).