Tin tức

Sức khỏe: Hoạt động thể chất giúp trẻ khỏe mạnh và chống trầm cảm


Trẻ hoạt động thể chất ít bị trầm cảm
Nhiều năm trước, các nghiên cứu khoa học cho thấy thể thao hoạt động theo cách tương tự như thuốc chống trầm cảm. Bây giờ các nhà nghiên cứu Na Uy cũng đã có thể xác nhận kết nối này cho thanh thiếu niên. Theo đó, trẻ em và thanh thiếu niên hoạt động thể chất có nguy cơ trầm cảm thấp hơn.

Thể thao chống trầm cảm
Theo Viện trợ trầm cảm Đức, hơn năm triệu người ở Đức phát triển trầm cảm đơn cực cần điều trị. Các bệnh này là "một trong những bệnh phổ biến nhất và bị đánh giá thấp nhất về mức độ nghiêm trọng của chúng", các chuyên gia viết trên trang web của họ. Theo truyền thống, trầm cảm được điều trị bằng thuốc (thuốc chống trầm cảm) và tâm lý trị liệu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thể thao cũng giúp chống trầm cảm. Các nhà khoa học Na Uy hiện đã phát hiện ra rằng kết nối này cũng áp dụng cho thanh thiếu niên.

Tập thể dục trong không khí trong lành
Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy (NTNU) báo cáo về Nhi khoa, trẻ em và thanh thiếu niên tập thể dục nhiều và tập thể dục trong không khí trong lành có nguy cơ trầm cảm thấp hơn. Đó là về các hoạt động vừa phải đến sinh động, trong đó trẻ em đổ mồ hôi hoặc hết hơi.

Hoạt động thể chất bảo vệ chống trầm cảm
Để đi đến kết quả của họ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra gần 800 trẻ em sáu tuổi và thực hiện các cuộc kiểm tra tiếp theo với khoảng 700 trong số chúng khi chúng tám và mười tuổi, báo cáo của tạp chí chuyên gia về EurekAlert!

Hoạt động thể chất được đo bằng cách sử dụng gia tốc kế, phục vụ như một loại máy đếm bước chân. Các bậc cha mẹ cũng được hỏi về sức khỏe tâm thần của con cái họ.

Tác giả nghiên cứu Tonje Nummer bị thuyết phục bởi kết quả rằng các hoạt động thể chất không chỉ lành mạnh, mà còn bảo vệ chống trầm cảm.

Nghiên cứu hiện tại là một phần của nghiên cứu nhiều năm Hồi Tidlig Trygg i Trondheim, liên quan đến sự phát triển của trẻ em và sức khỏe tâm thần.

Kiểm tra những phát hiện mới trong các nghiên cứu tiếp theo
Theo các chuyên gia, những đứa trẻ sáu và tám tuổi hoạt động thể chất cho thấy các triệu chứng trầm cảm ít hơn so với các bạn cùng tuổi ít hoạt động hơn khi chúng được kiểm tra lại hai năm sau đó.

Đồng tác giả của NTNU, Silje Steinsbekk, nói về kết quả: "Điều này rất quan trọng để biết, bởi vì nó có thể chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa và điều trị trầm cảm từ thời thơ ấu."

Tuy nhiên, nhà nghiên cứu nói rằng kết quả nên được kiểm tra trong các thử nghiệm ngẫu nhiên.

Giảm thời gian trên TV và điện thoại thông minh là không đủ
"Chúng tôi cũng kiểm tra xem những đứa trẻ có triệu chứng trầm cảm có ít hoạt động thể chất hơn theo thời gian hay không, nhưng không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy đây là trường hợp", Steinsbekk nói.

Các nghiên cứu trước đây với thanh thiếu niên và người trưởng thành đã chỉ ra rằng một lối sống ít vận động - như xem TV hoặc chơi game trên máy tính - có liên quan đến trầm cảm. Tuy nhiên, các chuyên gia NTNU không thể chứng minh mối liên hệ như vậy.

Do đó, các triệu chứng trầm cảm không dẫn đến không hoạt động nhiều hơn và lối sống ít vận động không làm tăng nguy cơ trầm cảm.

Do đó, thông điệp gửi đến các bậc cha mẹ và các chuyên gia sức khỏe là không đủ để giới hạn thời gian trẻ em được phép xem TV hoặc dành cho điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của mình. Các bạn nhỏ cũng cần hoạt động thể chất nhiều hơn. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn



Video: Trầm cảm ở người trẻ. Kỳ 1: Đừng nhảy! (Tháng MườI Hai 2021).