Tin tức

Thở ra ồn ào: Thở dài rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta


Các nhà nghiên cứu tìm ra nguyên nhân sinh học: thở dài để sống sót
Căng thẳng trong công việc hoặc lo lắng ở nhà: đó thường là những tình huống căng thẳng khiến chúng ta thở dài. Một tiếng thở dài như vậy thường có tác dụng giải phóng hoặc làm giảm bớt, nhưng có nhiều lý do cho nó?

Thở dài đau buồn và những vấn đề
Quá nhiều công việc, lo lắng về gia đình, rắc rối trong mối quan hệ: trong hầu hết các trường hợp, đó là đau buồn và những vấn đề khiến chúng ta thở dài ầm ĩ mỗi giờ. Phổi được hút đầy không khí, sau đó được thở ra nhanh chóng và ồn ào. Các nhà khoa học từ lâu đã quan tâm đến lý do tại sao chúng ta thực sự làm điều này. Một số người nghĩ rằng nó có thể phải làm với những người thở dài cố gắng vô thức cho mọi người thấy rằng họ cần giúp đỡ. Nhưng nó cũng có thể làm giảm căng thẳng bên trong. Các nhà nghiên cứu Mỹ hiện đã xác định được một lý do sinh học để thở dài.

Tầm quan trọng rất lớn đối với chức năng phổi của chúng ta
Khi các nhà khoa học từ Đại học California (UCLA) và Đại học Stanford báo cáo trên tạp chí "Tự nhiên", tiếng thở dài không tự nguyện là vô cùng quan trọng đối với chức năng phổi của chúng ta. Hít thở sâu khiến các túi khí trước đó bị xẹp xuống một lần nữa. Điều này rất quan trọng bởi vì "nếu chúng sụp đổ, chúng sẽ can thiệp vào khả năng trao đổi oxy và carbon dioxide của phổi", Jack Feldman, nhà khoa học thần kinh tại UCLA cho biết. Tiếng thở dài, mang lại gấp đôi lượng không khí vào phổi so với hơi thở bình thường, là cách duy nhất để thổi phồng nó một lần nữa. "Nếu bạn không thở dài, phổi của bạn sẽ không thở theo thời gian", Feldman nói. Một trong những mục tiêu quan trọng nhất trong khoa học thần kinh là tìm ra cách não kiểm soát hành vi. Phát hiện của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi cái nhìn sâu sắc về các cơ chế có thể dựa trên các hành vi phức tạp hơn nhiều, ông giải thích nhà nghiên cứu.

Trung tâm thở điều khiển loại hơi thở
Nhà hóa sinh Mark Krasnow từ Viện Y khoa Howard Hughes cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của công việc của cô trong giao tiếp. "Trái ngược với máy tạo nhịp tim, chỉ điều chỉnh tốc độ chúng ta thở, trung tâm thở trong não cũng kiểm soát loại hơi thở mà chúng ta hít vào", Krasnow nói. Có thể là xe lửa thường xuyên, thở dài hoặc thậm chí ngáp, ngửi hoặc ho. Hơi thở bình thường trở nên sâu. Theo thông tin, hệ thống này cũng hoạt động trên chuột.

Không phải tất cả đều thở dài như nhau
Một cuộc điều tra cũ cũng rất thú vị, trong đó cung cấp một ý tưởng về lý do tại sao chúng ta thở dài đau buồn hoặc nhẹ nhõm. Các nhà tâm lý học xung quanh Disa A. Sauter từ Viện Tâm lý học Max Planck ở Hà Lan đã so sánh những âm thanh mà người Anh, ví dụ, phát ra trong sự tức giận, tức giận, đau buồn, nhưng cũng là niềm vui hoặc sự giải trí, với những người bản địa ở Namibia. Như họ đã báo cáo trong "Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ" (PNAS), cho thấy các đối tượng của cả hai nhóm dân tộc đều hiểu nhau mà không nói nên lời, nhưng không chắc chắn khi thở dài. Theo đó, người dân của người nguyên thủy đặc biệt khó xác định tiếng thở dài mà những người thử nghiệm ở Anh đưa ra như một dấu hiệu nhẹ nhõm. Các nhà khoa học cho rằng những trải nghiệm tích cực trong lịch sử tiến hóa hầu hết chỉ được chia sẻ với các thành viên trong nhóm của họ và do đó được hiểu rõ hơn trong nhóm này.

Thở dài giúp bé phát triển nhịp thở đều đặn
Ở trẻ sơ sinh, thở dài giúp phát triển nhịp thở đều đặn. Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế do David Baldwin dẫn đầu từ Bệnh viện Đại học ở Bern đã phát hiện ra. Họ đã báo cáo về kết quả của họ trên tạp chí "Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng". Do đó, hơi thở sâu bất thường đóng vai trò như một loại công tắc thiết lập lại cho trung tâm kiểm soát hơi thở trong não, làm gián đoạn nhịp điệu nếu hơi thở trở nên quá chậm và đồng đều. Theo cách này, nhịp thở ổn định được thiết lập trong thời gian dài, nhưng nó đủ thay đổi để có thể phản ứng nhanh với những thay đổi trong nhu cầu oxy. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn


Video: Những Tiếng Thở Dài - Lân Nhã Official Music Video (Tháng Giêng 2022).