Tin tức

Đừng đánh giá thấp tia nắng mặt trời - bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mùa xuân


Da chưa được sử dụng để chống nắng mạnh - việc chống nắng đầy đủ là cần thiết

Nhiệt độ lên tới 25 độ: thời tiết mùa hè cuối cùng đã đến. Vì vậy, hãy ra ngoài tự nhiên, khu vườn hoặc quán cà phê. Nhưng hãy cẩn thận: các cơ chế bảo vệ của làn da của chúng ta vẫn chưa được phát triển tốt sau những tháng mùa đông dài. Do đó, việc bảo vệ chống nắng đầy đủ cần được đảm bảo ngay bây giờ, đặc biệt là ở trẻ em.

Mặt trời mùa xuân thường bị đánh giá thấp

Nhiệt độ hiện tại thu hút hầu hết mọi người bên ngoài. Sau những tháng mùa đông dài, khó có gì đẹp hơn là đắm mình dưới ánh mặt trời trong vườn, thiên nhiên hay trong quán cà phê. Tuy nhiên, cần thận trọng. Sức mạnh của mặt trời hơi bị đánh giá thấp, đặc biệt là vào những ngày đẹp trời đầu tiên trong năm, và có nguy cơ bị cháy nắng. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển ung thư. Mỗi vết cháy nắng được thêm vào tài khoản da của bạn, các bác sĩ da liễu cảnh báo. Chống nắng đầy đủ nên được xem xét, đặc biệt là cho trẻ em.

Mặt trời có thể dữ dội vào mùa xuân như giữa mùa hè

Dù ở trên ban công, trong vườn bia hay trong chuyến tham quan bằng xe đạp: cuối cùng bạn cũng có thể được nuông chiều một lần nữa bởi những tia nắng ấm áp, êm dịu của mặt trời mùa xuân.

Các tia UV của mặt trời không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của chúng ta mà còn giúp hình thành vitamin D quan trọng, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân bằng nội tiết tố và kích thích quá trình trao đổi chất.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế thận trọng vì quá nhiều ánh nắng mặt trời gây ung thư da.

"Vào mùa xuân, mặt trời cũng dữ dội vào một số ngày như giữa mùa hè," Dr. Frank Meiß từ Bệnh viện Đại học Freiburg trong một tin nhắn.

Ngoài ra, các cơ chế chống tia cực tím của da chỉ được thiết kế ở một mức độ hạn chế do những ngày mùa đông ít nắng, theo bác sĩ da liễu.

"Vì lý do này, da nên được dưỡng da bằng kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là 30 vào mùa xuân nếu bạn dành thời gian dài bên ngoài."

Bức xạ UV là chất gây ung thư

Tại Đức, khoảng 21.200 người bị ung thư da mới, khối u ác tính, mỗi năm. Có đến 120.000 người lần đầu tiên phát triển ung thư da trắng.

Trong khi ung thư da đen rất hung dữ và có thể gây tử vong, ung thư da trắng thường lành tính nếu được chẩn đoán trong thời gian tốt.

Bức xạ tia cực tím hay tia cực tím rõ ràng gây ung thư. Điều này áp dụng cho cả các thành phần tia cực tím của bức xạ mặt trời và ánh sáng tia cực tím làm sạm da trong phòng tắm nắng. Meiß.

Bức xạ UV đủ mạnh để gây ra thiệt hại lâu dài cho vật liệu di truyền, DNA. Cơ thể sửa chữa những thay đổi nhỏ cho chính DNA.

Nếu có sự phá hủy mặt trời lặp đi lặp lại do không đủ khả năng chống nắng, đặc biệt là ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên, các tế bào bị hư hỏng có thể phát triển thành khối u trong thời gian dài. "Điều này thường xảy ra trước khi có cháy nắng," bác sĩ nói.

Hãy nghĩ về việc chống nắng đầy đủ

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời từ khi còn nhỏ. Nguyên tắc cơ bản là không tiết kiệm tiền khi thoa kem. Nếu bạn dành nhiều thời gian ngoài trời, bạn nên thoa kem chống nắng nhiều lần.

Việc chống nắng phải được làm mới nhiều lần tùy thuộc vào loại da và hành vi giải trí, chẳng hạn như tắm và đổ mồ hôi nhiều. Chỉ sau đó nó hoạt động tương ứng.

"Nhưng việc bôi kem nhiều lần không kéo dài thời gian bảo vệ của da", bác sĩ da liễu giải thích. "Thời gian bảo vệ được đề nghị chỉ áp dụng một lần một ngày và chỉ nên sử dụng hai phần ba trong số này."

Một ví dụ được đưa ra trong thông tin từ Bệnh viện Đại học Freiburg: Khả năng tự bảo vệ da loại II, tóc vàng và mắt xanh, là từ 10 đến 20 phút và tăng 30 lần lên tổng số năm hoặc mười bằng cách áp dụng hệ số chống nắng là 30 Giờ.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên dành tối đa hai phần ba thời gian này dưới ánh mặt trời. Đối với Loại II, thời gian ở dưới ánh mặt trời sau đó giảm xuống còn ba đến tối đa sáu giờ.

Bảo vệ làn da nhạy cảm của trẻ em.

Da của trẻ sơ sinh và trẻ em đặc biệt có nguy cơ vì da chưa phát triển sự bảo vệ riêng.

Về cơ bản, trẻ sơ sinh không được phép phơi nắng trực tiếp. Ngoài kem chống nắng, quần áo chống tia UV đặc biệt và mũ chống nắng cũng hữu ích để bảo vệ làn da nhạy cảm của trẻ em. Do đó, những chỗ râm mát nên luôn luôn được ưu tiên và nên tránh ánh nắng mặt trời giữa trưa để chơi. Meiß.

Tiến sĩ cũng thấy vậy Utta Petzold, bác sĩ da liễu tại công ty bảo hiểm y tế Barmer, cho biết: Kem chống nắng có thể bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng, nhưng nó không phải là một vé miễn phí. Điều quan trọng hơn là điều chỉnh các hoạt động giải trí của bạn theo thời gian trong năm và ngày cũng như tiếp xúc với tia cực tím, bác sĩ nói trong một thông điệp.

Đi bộ vào buổi sáng thường vô hại vào mùa xuân.

Hình thành vitamin D mặc dù chống nắng

Ánh sáng mặt trời thậm chí rất quan trọng vì nó cung cấp cho cơ thể một phần lớn nhất của vitamin D quan trọng thông qua da.

"Nỗi sợ rằng việc áp dụng kem chống nắng ngăn cơ thể không thể sản xuất đủ vitamin D là không có cơ sở", Dr. Meiß.

"Đối với hầu hết mọi người, thời gian tiếp xúc với tia cực tím ngắn là đủ để sản xuất đủ vitamin D", bác sĩ da liễu cho biết.

Theo Barmer, bức xạ tia cực tím vẫn đến được da ngay cả khi trời nhiều mây. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn


Video: Đời Là Thế Thôi Karaoke - Phú Lê. Beat Chuẩn (Tháng MườI Hai 2021).