Tin tức

Giảm cân: Cái gọi là chế độ ăn kiêng Lọ Lem làm tổn hại sức khỏe


Giảm cân với nguy cơ sức khỏe: Chúng tôi khuyên bạn nên chống lại "chế độ ăn kiêng Lọ Lem"

Trong nhiều trường hợp, các phương pháp giảm cân mới đến từ Hoa Kỳ. Một số trong số họ có thể rất không lành mạnh. Nhưng hầu như không có biến thể chế độ ăn kiêng nào khác có thể gây hại cho sức khỏe của bạn như cái gọi là Cinderella Cinderella Diet, đã lan từ Nhật Bản ra thế giới trong những tuần gần đây.

Phương pháp giảm cân mới có thể nguy hiểm

Một số muốn làm một cái gì đó cho con số của họ, những người khác tập trung vào lý do sức khỏe: chế độ ăn uống là hợp thời trang. Một số người muốn giảm cân hãy thử điều này với các phương pháp đôi khi cực đoan. Và thực sự có rất nhiều người trong số họ và luôn luôn là những người mới. Có lẽ "chế độ ăn kiêng" hiện tại nhất đến từ Nhật Bản và được đặt theo tên của một nhân vật trong truyện cổ tích: "chế độ ăn kiêng Lọ Lem". Các chuyên gia cảnh báo: Phương pháp này có thể cực kỳ có hại cho sức khỏe.

Hình công chúa

Cô bé Lọ Lem Diet Diet có nguồn gốc từ Nhật Bản, từ nơi nó đã lan truyền qua Twitter và các mạng xã hội khác trên toàn thế giới trong vài tuần qua.

Đó là về việc đạt đến hình dạng của một công chúa. Điều này có nghĩa là chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 18.

Các chuyên gia y tế như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phân loại giá trị thấp như thiếu cân và do đó có hại cho sức khỏe.

Trọng lượng lý tưởng rõ ràng là không lành mạnh

Những người ủng hộ phương pháp này thậm chí còn truyền bá một công thức giúp họ đạt được con số mục tiêu:

Chiều cao tính bằng mét x chiều cao tính bằng mét x 18.

Theo đó, trọng lượng lý tưởng của người Hồi giáo dành cho một người phụ nữ, ví dụ, người cao 1,60 mét, sẽ khoảng 46 kg - thấp hơn mức được coi là khỏe mạnh.

Nhiều người coi phương pháp mới là một ý tưởng tồi

Trong khi xu hướng mới đang lan rộng như cháy rừng, may mắn thay, hầu hết mọi người dường như nghĩ rằng đó là một ý tưởng tồi.

Và những người này là đúng, nhà dinh dưỡng học Gina Keatley của New York nói. "Đây không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một mục tiêu chiều cao / cân nặng không thực tế có thể gây hại cho sức khỏe của bạn", cô nói, theo một báo cáo của tạp chí Cosmopolitan.

"Thiếu cân cũng tệ như thừa cân", chuyên gia nói.

Tác dụng phụ nguy hiểm

Với chỉ số BMI dưới 18 năm, không chỉ hệ thống tim mạch bị căng thẳng mà hệ thống miễn dịch cũng bị suy yếu khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

Ngoài ra, sự cân bằng nội tiết tố bị xáo trộn. Việc sản xuất quá ít estrogen có thể dẫn đến chứng loãng xương và các vấn đề sinh sản, chuyên gia về chế độ ăn uống và tác giả cuốn sách Beth Warren giải thích.

Và cũng đến kiệt sức, cô nói thêm.

Quan niệm lỗi thời về cái đẹp

Chuyên gia dinh dưỡng Jessica Ciễu, sống ở New York, nói rằng thiếu cân cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Bạn không thể tin rằng một xu hướng như vậy thực sự tồn tại.

Keatley, người cũng chỉ ra rằng các công chúa Disney có đủ kích cỡ, hình dạng và màu sắc ngày nay, và những nhân vật này đại diện cho giá trị đích thực của cái đẹp: quyết tâm , Can đảm, ân sủng và độc lập.

Điều này tốt hơn nhiều so với việc bỏ đói và lựa chọn một ý tưởng làm đẹp không thực tế và lỗi thời. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn


Video: 15 cách đơn giản để giảm cân trong 2 tuần (Tháng MườI Hai 2021).